和訳・要約していきます。
”鬱の変容について。
鬱という大きな題目の変容について１０分足らずで何を言えるかわかりませんが、
専門家とは違った観点からお伝えできることがあるかと思いますので、お話ししようと思います。
もちろん、もしあなたが今、うつで苦しんでいるなら、その癒しの旅を行くために、
様々なヒーラー、セラピストや医者などの専門家に相談することが大切です。
私はその道の専門家ではありません。ただの平凡な、神秘主義者、観照者です。
私が人生についてわかったことは、世界の全ては光だということ。
すべての生命の中には光がありますが、その光から離れてしまったのものは、堕落してしまいます。
それは衰えて、無に還っていきます。
私が思うに、鬱を含む全ての人類の『闇』は、私たちが闇から光へ向かう旅の途中なのだということを
思い出させてくれるものです。
なので、鬱もその旅の一部だと考え、その旅は自分について、光について、人生について、
そして愛について、もっとよく知るための機会なのだ、と思ってそれを見てみて下さい。
自分も、光も、人生も愛も、それぞれが深く関わり合う、本当は同じものです。
私がお伝えしたいのは、光を求めて下さいということだと思います。
あらゆるものの中、あらゆる場所に、光を見つけて下さい。
なぜなら『鬱』という暗闇とは、単に光を忘れた状態だからです。
光に触れる方法がわからなくなっている。身体の化学反応が、光を見出すことを困難にしている。
でも、それを見出すことは出来ます。光は、あらゆるところ、あらゆるもののなかにあるからです。
だから周りを見回して、最も光を見出せるところ、”自然”を探して下さい。
自然は光に満ちています。太陽が輝き、月が光り、星が瞬く。
あなたが火を灯して、その残り火を見つめるときも。
あらゆるところ、あなたのする、すべてのことに光を見出しましょう。
キャンドルに火を灯し、光を作りましょう。
灯火をじっくり見つめて、それを観照しましょう。
その炎は、すべての人の中にある、内なる光を象徴するのだと気づいて下さい。
ほんの少しでもいい、その光に触れることができたなら、その小さな炎を扇ぐことが出来ます。
簡単ではありません。長い時間がかかるかもしれません。
またはかからないかもしれません。それは私たちの旅の神秘です。
私はこうして光を求めることを提案します。光を外の世界に探し求め、そして内の世界に求めます。
とても素晴らしい体験だと発見したのは、朝日を浴びることです。
これは早起きしなくてはいけないし、簡単ではないと思います。意志の力が必要で、大変です。
でもそれができる時、朝日を浴びた時、あなたという存在は生命の活力で満たされます。
太陽の光線があなたの顔に当たり、特にサードアイを照らす時、
その活力が身体の中に入り、深くあなたを満たすにまかせて下さい。
朝日が無理ならキャンドルを灯し、それを見つめて下さい。
何もしなくてもいい、テクニックもありません。
ただその炎を見つめ、その光をあなたの存在に吸い込み、身体に取り込みます。
あらゆるものに光を見出しましょう。動物や子供の目の中にそれを見出しましょう。
ここで聞こえる声、音、さらに死にゆくもの、光を失いつつあるものの中にも、光を見出しましょう。
そして世界のすべてのものは光に元づいていることを知りましょう。
死にゆく人の中にも、より深いところから、光が退いていくのを見ましょう。
まるでブラックホールのように、光は奥深くのワームホールに吸い込まれ、
また別の次元で現れます。
光は決して消えることはありません。
それは不滅だからです。
私たちは不滅なのです。
私たちの魂、あなたの魂は、不滅です。
ただそれは形を変え、別の次元で、別の”学びの旅”を始めます。
それがどんな形の旅であれ、どんな癒しの旅であれ、
それはあなたが、再びあなたの内側に光を見出すために、光を求め続けるというものです。
また、光は”創造性”でもあります。
あなたが内側から創り出すものは何であれ、光を招くものです。
あなたが魂の奥深くから創る、音楽、アート、陶芸、歌、ダンス、
あらゆるクリエーションは、あなたが光を招き入れて、あなたを通してそれをもたらす事です。
その時あなたは、自分が輝いているのを感じるでしょう。
光をあらゆるものの中に探し求めて、それを自分の中で育み、
毎日、毎日、少しずつでもその光を増やしてゆきます。
もしまた気落ちして、元に戻ってしまっても大丈夫。
また再び、少しずつ、立て直していきます。諦めずに。
ただ朝日を浴び続け、炎を見つめ、光で自分を満たし続けましょう。
これを『光を観照する旅』として、
光、炎、暖かさ、愛、すべての命を与える真性について観照しましょう。
そしてクリエイティブなエナジーを持って、困難に答えていきましょう。
ほんの少しから始めればいいのです。
まずは小さな勝利から。
そのほんの小さな一歩の積み重ねが、勢いを生みます。
あなたの中で光が増し、炎が増して、再び希望が生まれ、春が訪れます。
あなたの旅が祝福で満たされますように。”
以上、和訳・要約終わり。